Tuesday, April 14, 2020

Dalam membuat film pendek tidaklah sulit dan mahal. Membuat film pendek yang sederhana hanya membutuhkan biaya kaset dan biaya riset. Namun hal yang paling kuat sebelum membuat film pendek harus mempunyai ide cerita yang nanti bisa berkembang dan berkenlanjutan.
Kita harus menentukan fokus cerita dari film kita. Misalnya pada saat pesta ulang tahun. Maka, fokus ceritanya adalah pesta ulang tahun. Atau saat pergi ke tempat hiburan, fokus ceritanya ya tempat hiburan itu, misalnya, Suatu Hari di Dunia Fantasi/khayalan….
Setelah kita tentukan fokus cerita tinggal ikuti langkah-langkah ini
1. Riset Awal
Kita cari tahu dulu tentang latar belakang yang ingin kita buat film. Kalau serius, riset ini harusnya sangat detail, tetapi kalau mau sederhana, kita bisa saja browsing dulu di internet atau bertanya kepada teman atau orang yang sudah mengalaminya. Kita catat data-data yang kita dapat tadi sebagai bahan referensi.
2. Siapkan Peralatan
Perlengkapan yang diperlukan adalah handycam atau kamera video apa pun beserta baterai dan charger. Jangan lupa bawa juga mikrofon tambahan dan kabel ekstensinya, tripod, dan yang paling penting, kaset-kaset kosong
3. Riset Lapangan
Waktu sampai di tempat tujuan, kita harus melakukan riset lebih dalam dari riset awal yang sudah kita lakukan di rumah. Cocokkan data yang didapat saat riset awal dengan keadaan di lapangan.
Caranya : bisa jalan, ngobrol, dan nongkrong! Santai dan berusaha akrab dengan lingkungan yang akan kita filmkan.
4. Buat Alur Cerita Kasar
Tentukan siapa saja yang mau diangkat sebagai tokoh dalam film. Biasanya, dari hasil riset di lapangan, kita bisa mendapatkan sebuah ide yang lebih spesifik dan menarik untuk diangkat dari ide awal kita di rumah. Misalnya, “Keseharian hidup badut di Dufan”. Kemudian, buatlah alur cerita kasar dari ide tersebut. Misalnya, tugas-tugas si badut di Dufan dan tempat-tempat wajib yang harus didatangi si badut.
5. Buatlah Sinopsis
Cerita singkat tentang seperti apa film yang kita buat ini. Dari sinopsis kita bisa menentukan siapa saja yang harus kita wawancara, daftar pertanyaan untuk setiap wawancara, dan daftar gambar-gambar (footage) yangdibutuhkan di luar wawancara.
6. Syuting atau Pengambilan Gambar
Dari hasil riset, kita sudah tahu di mana saja dan kapan saja orang-orangyang ingin kita wawancara berada. Ada beberapa hal yang mesti diperhatikan untuk pengambilan gambar. Yang pertama, datangi dan minta izin mereka untuk melakukan wawancara. Ingat, jangan sekali-kali merekam wawancara tanpa izin! Tidak etis dan bisa bikin mereka tidak suka.
Kedua, jangan lupa menggunakan mikrofon tambahan ketika melakukan wawancara, apalagi kalau kita berada di tengah keramaian. Ketiga, gunakan daftar pertanyaan yang sudah dibuat sebelumnya sebagai acuan, tetapi jangan terlalu kaku, kita boleh bertanya hal-hal lain di luar daftar tersebut.
Keempat, buat suasana wawancara sesantai mungkin, bertanyalah seperti kita sedang mengobrol biasa. Sebab, keberadaan kamera video bisa membuat orang gugup, jaim, dan tidak bisa menjawab jujur.
Kelima, gunakan tripod bila wawancara berlangsung cukup lama dan tidak dilakukan sambil bergerak. Keenam, Selesaikan semua wawancara dari daftar orang yang sudah kita buat. Setelah itu rekam semua gambar yangsudah kita tulis dalam daftar footage kita. Kalau kita masih punya waktu dankaset cadangan, kita boleh kok merekam gambar-gambar tambahan lainyang mungkin nanti bisa berguna saat tahap editing.
Ketujuh, setelah semua selesai direkam. Periksa lagi semua daftar yang kita punya. Baca lagi sinopsis awal kita. Apa semua sudah cukup. Jangan sampai ada yang terlupa.
7. Buat Alur Cerita Final
Sesuaikan hasil catatan dengan hasil wawancara yang sudah kita buat. Masih sesuaikah? Harus diubahkah? Ke arah mana harus dikembangkan?
Hal ini sangat mungkin terjadi karena hasil wawancara bisa banget menghasilkan data-data yang lebih banyak dan mungkin berbeda dari apayang sudah kita siapkan sebelumnya. Enggak masalah kok. Perbaiki danbuat sinopsis baru yang bisa disusun dari hasil rekaman yang sudah kita tonton berulang kali.
Setelah selesai, barulah sinopsis final ini bisa jadi panduan untuk mulai mengedit.
8. Mengedit Film
Mulai capture hasil rekaman yang sudah kita pilih sebelumnya ke dalam komputer menggunakan program editing yang biasa kita pakai. Setelah itu susun film kita berdasarkan sinopsis final yang sudah kita buat sebelumnya.
Masukkan footage-footage yang kita sudah rekam. Buat alur semenarik mungkin, jangan terlalu banyak wawancara yang bisa membosankan. Idealnya, panjang film 8-12 menit.
9. Musik Latar atau “Soundtrack”
Tambahkan musik latar yang sesuai, jangan pakai musik orangsembarangan ya! Sebisa mungkin buat musik sendiri atau minta teman yangpandai membuat musik untuk membuatkan music
untuk film ini.
10. Terakhir, koreksi warna atau “color correction”
Masukkan opening title (pilih judul yang catchy dan bisa menggambarkan keseluruhan film), tambahkan credit title, mixing suara, wrap! Jadikan DVD biar bisa ditonton beramai-ramai.

Tuesday, February 11, 2020

Cara meningkatkan dan Memperkuat daya tahan tubuh agar tidak mudah sakit itu penting lho..!!!

Daya tahan tubuh atau sistem imun tubuh memiliki peran yang sangat penting dalam menjaga kesehatan tubuh agar terhindar dari bakteri dan virus.

Namun, kebiasaan dan gaya hidup yang buruk ditambah dengan padatnya aktivitas justru dapat menurunkan sistem imun tubuh.

Vitamin dan mineral merupakan nutrisi penting yang dibutuhkan tubuh setiap harinya untuk menjalankan aktivitas keluarga sehari-hari.

Setidaknya dibutuhkan 30 vitamin, mineral, dan nutrisi lainnya karena tubuh tidak bisa memproduksi sendiri dalam jumlah yang cukup.

Mengatur pola makan yang seimbang tetap menjadi cara terbaik untuk mendapatkan jumlah vitamin dan mineral yang dibutuhkan tubuh setiap harinya.

Yuk, mulai atur pola makan yang seimbang agar keluarga memiliki daya tahan tubuh yang kuat.

7 Vitamin dan Mineral Yang Penting Untuk Meningkatkan Daya Tahan Tubuh

Setiap harinya tubuh membutuhkan vitamin dan mineral penting demi terjaganya daya tahan tubuh.Sebenarnya vitamin dan mineral apa saja sih yang dibutuhkan tubuh agar daya tahan tubuh selalu kuat?

Vitamin A

Anda mungkin mengetahui bahwa vitamin A baik untuk penglihatan, namun sebenarnya vitamin A juga memiliki manfaat lainnya lho seperti menjaga kulit, pertumbuhan rambut, dan menjaga sistem imun tubuh.

Vitamin A juga dikenal sebagai anti-inflamasi yang dapat meningkatkan daya tahan tubuh seperti.

Wortel, mangga, ubi-ubian, telur, susu, merupakan contoh makanan yang kaya akan vitamin A lho Moms.

Vitamin B6

Vitamin B6 masuk ke dalam kelompok vitamin B yang berfungsi merubah makanan menjadi energi dalam tubuh.

Dengan mengonsumsi makanan yang mengandung vitamin B6, tubuh akan memproduksi sel darah merah yang akan membawa oksigen ke seluruh tubuh dan membantu untuk meningkatkan imun tubuh salah satunya ada.

Ayam, tuna, salmon, kentang, pisang, dsb merupakan makanan yang kaya akan vitamin B6 lho

Vitamin C

Vitamin C merupakan vitamin yang paling efektif dalam meningkatkan sistem imun tubuh.

Penelitian menunjukkan bahwa selain meningkatkan daya tahan tubuh, vitamin C juga membantu pertumbuhan sekaligus memperbaiki jaringan-jaringan tubuh yang rusak,salah satunya adalah.

Jeruk, kiwi, paprika, brokoli, bayam, dsb merupakan makanan yang kaya akan vitamin C lho Moms.

Vitamin D

Mungkin anda sudah mengetahui manfaat dari vitamin D, yap!

Vitamin D sangat baik untuk pertumbuhan tulang kita. Namun tahukah Moms, bahwa vitamin D juga dapat membantu meningkatkan sistem imun tubuh lho!

Mendapatkan nutrisi dari vitamin D tidaklah sulit, karena dapat melakukannya dengan berjemur di bawah matahari.

Selain itu, vitamin D juga dapat diperoleh dari makanan seperti tuna, sarden, susu kedelai, sereal, keju, dan kuning telur.

Vitamin E

Mungkin anda mengetahui bahwa vitamin E baik untuk kulit, namun sebenarnya vitamin E juga memiliki fungsi yang hampir sama dengan vitamin C lho yaitu dapat meningkatkan daya tahan tubuh.

Antioksidan yang terkandung di dalam vitamin E mampu membantu tubuh melawan virus dan bakteri.

Mengonsumsi kacang-kacangan seperti kuaci, almond, kacang mede dapat meningkatkan daya tahan tubuh sekaligus menjaga kulit lho.

Folat

Folat merupakan salah satu bentuk vitamin B9 yang mudah larut dalam air dan biasa ditambahkan pada makanan karena berkhasiat meningkatkan daya tahan tubuh.

Kacang-kacangan, gandum, dan sayuran berwarna hijau merupakan sumber folat terbaik yang dapat menambahkan sebagai menu makanan sehari-hari.


Zat besi

Zat besi pada tubuh memiliki fungsi yang hampir sama dengan vitamin B6 yaitu membantu tubuh untuk memproduksi sel darah merah yang akan membawa oksigen ke seluruh tubuh.

Anda juga perlu memeriksa jumlah sel darah merah di dalam tubuh, apabila  memiliki jumlah sel darah merah dibawah batas normal maka organ dan jaringan pada tubuh tidak akan mendapatkan oksigen yang cukup.

Untuk menghindari hal tersebut, sebaiknya mengonsumsi makanan yang mengandung zat besi seperti daging ayam, sapi, ikan, sayur bayam, dan brokoli.


Beberapa contoh makanan di atas merupakan sumber terbaik untuk mendapatkan vitamin dan mineral yang dibutuhkan tubuh agar daya tahan tubuh selalu terjaga.

Kurangnya vitamin dan mineral dapat menurunkan kekebalan tubuh lho.

Apabila dirasa sulit mengatur pola makan yang sehat, lengkapi nutrisi harian dengan mengonsumsi Bio-Strath yang mengandung 61 vitamin, mineral, dan zat pembangun yang dibutuhkan tubuh setiap harinya.